Orucunuzu Saglikli Tutun
Sunday, September 30th, 2007Ramazan ayında gerek sahurda gerekse iftarda yapılan hatalar sağlığımızı etkiliyor. Diyet uzmanları “iftar yemeğinde hazmı kolay besinler, küçük porsiyonlarda ve az miktarlarda tercih edilmelidir” diyor. Her besinin iftar sofrasında tüketilmesinin doğru olmadığını belirten uzmanlar; iftar yemeği ikiye bölünerek yemekten iki saat sonra tekrar bir öğün yapılabilir belirtiyor. oruç açarken sıvı gıda tercihi her zaman […]